Соколова анастасия
-Психолог
Рада приветствовать Вас!
Меня зовут Анастасия.
Я - магистр психологии, индивидуальный и парный терапевт, основатель проекта Психологическая гостиная в городе Новосибирск
Рада приветствовать Вас!
Меня зовут Анастасия.
Я - магистр психологии, индивидуальный и парный терапевт, основатель проекта Психологическая гостиная в городе Новосибирск
«Помогаю строить надежные
и доверительные отношения, лучше понять себя и найти свой путь»
и доверительные отношения, лучше понять себя и найти свой путь»
Принципы, на которые
я опираюсь в работе
Придерживаюсь в своей работе этического кодекса Российского Психологического Общества
2
В профессиональном плане действую
по принципу «не навреди»
по принципу «не навреди»
1
Руководствуюсь принципами: уважения, компетентности, конфиденциальности, ответственности, честности
3
«Укрепляю доверие к себе и миру.
В моем лице вы найдете поддержку в трудный момент жизни»
В моем лице вы найдете поддержку в трудный момент жизни»
С какими темами
я работаю
в индивидуальной терапии
Тревожно-депрессивные состояния
Неуверенность в себе
Сложность пережить расставание
Одиночество
Другие трудности
в отношениях
«Бережно сопровождаю пары на пути к близости, доверию и взаимному пониманию»
Работа с парами - примеры запросов,
с которыми вы можете обратиться ко мне
Частые ссоры,
конфликты
Неуверенность в своем партнере
Сомнения сохранять брак или нет
Ревность
Измена
Охлаждение
в отношениях
Сомнения в истинности своих чувств или чувств партнера
О моей экспертности
- НГПУ магистр психологии 2013
- Теория и практика семейного консультирования, ИИСТ, Москва, 2015
- Когнитивно-поведенческая терапия, АКПП Санкт-Петербург, 2019
- ЭФТ базовый курс, Москва, 2019
- ЭФТ продвинутый курс, Москва, 2021
- Схема-терапия, Московский институт схема-терапии, 2021
- Работа с парами в ЭФТ, 2021-2022, сертификат 60 часов, ЦССТ, мастерская Микаэлян Л.Л.
- Работа с агрессией и насилием в ЭФТ, 2023
- Работа с сексуальными дисфункциями в ЭФТ, ЦССТ, 2023
Подходы,
в которых я работаю
Интегративный подход в психотерапии, сочетающий элементы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), теории привязанности и гештальт-терапии.
Основная цель: помочь клиенту изменить глубоко укоренившиеся дезадаптивные схемы (устойчивые паттерны мышления, эмоций и поведения), сформированные в детстве.
Схема-терапия
(в индивидуальной терапии)
i
Эмоционально-фокусированная индивидуальная терапия (ЭФИТ) — это подход в психотерапии, основанный на работе с эмоциями для достижения психологического благополучия.
Основные принципы:
- Фокус на эмоциях — эмоции рассматриваются как ключ к пониманию глубинных потребностей и проблем.
- Изменение эмоциональных реакций — трансформация дезадаптивных паттернов (например, страха, стыда) в здоровые способы переживания.
- Безопасная привязанность — развитие навыков самоуспокоения и доверия к себе и другим.
Эмоционально-фокусированная индивидуальная терапия (ЭФИТ)
i
EMDR - это метод психотерапии, разработанный для переработки травматических воспоминаний и снижения их влияния на психику.
Основные принципы:
- Адаптивная переработка информации (АПИ) — мозг естественным образом стремится к исцелению, но травма может «застрять».
- Билатеральная стимуляция (движения глаз, постукивания, звуки) помогает активировать процесс переработки.
- Интеграция травмы — болезненное воспоминание теряет эмоциональный заряд и становится нейтральным.
Применение:
- ПТСР, последствия насилия, аварий, потерь.
- Тревожные расстройства, панические атаки, фобии.
- Депрессия, низкая самооценка, психосоматика.
EMDR - десенсибилизация и переработка движением глаз
i
Подход основан на теории привязанности – конфликты в паре возникают из-за неудовлетворённых потребностей в безопасности, принятии и поддержке.
В каких случаях эффективна?
- Постоянные ссоры «на одном и том же месте».
- Ощущение одиночества в отношениях, эмоциональная холодность.
- Измена, кризис доверия.
- Подходит даже для пар в серьёзном кризисе, где есть мысли о расставании.
Эмоционально-фокусированная терапия
(в работе с парами)
i
Метод КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — это направление психотерапии, направленное на изменение негативных мыслей и поведения, которые вызывают эмоциональные проблемы.
Основные принципы:
Применение: тревожные расстройства, депрессия, фобии, ОКР, ПТСР.
Основные принципы:
- Связь мыслей, эмоций и поведения — неадаптивные мысли влияют на чувства и поступки.
- Работа с иррациональными убеждениями — выявление и замена их на более реалистичные.
- Практические техники — упражнения, дневники, экспозиция, поведенческие эксперименты.
Применение: тревожные расстройства, депрессия, фобии, ОКР, ПТСР.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
i
Форматы консультаций и стоимость
Индивидуальная консультация
/первичная
Длительность: 1 час 30 минут
5 000 рублей
Индивидуальная терапия
повторная консультация терапия 1 раз в неделю
/
Длительность: 50-60 минут
4 000 рублей
Семейная (парная) консультация
/первичная
Длительность: 1 час 30 минут
6 000 рублей
Семейная (парная) терапия
/регулярная
Длительность: 50-60 минут
4 500 рублей
Для студентов
/льготная консультация
Длительность: 50 минут
2 500 рублей
Мой кабинет
для наших встреч
Онлайн работаю с клиентами
по всему миру
(на русском языке)
по всему миру
(на русском языке)
Очный прием веду
в Новосибирске
в пространстве "Психологическая гостинная"
по адресу:
ул. Октябрьская, 45
в Новосибирске
в пространстве "Психологическая гостинная"
по адресу:
ул. Октябрьская, 45
Отзывы
©2023
site by ANNASDESIGN
site by ANNASDESIGN
